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作者： E星期五 (Page 29 of 56)
有氧跑步连续15-30分钟（心率120-150之间）
原理：大脑分泌的多巴胺会让你感受不到紧张，和吸毒一样的效果，持续大概30分钟
比安慰剂更有实效，比镇静药物生效快
多巴胺与抑郁症是一种非常奇妙而又复杂的关系，换句话说多巴胺太多或者太少，都是可以导致抑郁症的发生。抑郁症是可以通过调节多巴胺的多少来进行治愈的，但是这过程相当慢，而且不能有一点点错。多巴胺是一种化学物质，形态是白色有光泽的结晶，它可以帮助人体传送情感，抑郁症也就是情感的扭曲，所以抑郁症是可以通过多巴胺来治疗好的。
凌度行车记录仪349
修补笔15
龟牌洗车液40
点烟器一拖二点USB39
吸尘器19
多功能方向盘132
发动机护板88
后备箱垫48
避光垫前后40
安装行车记录仪方向盘护板人工费200元
合计970＝200+40+48+88+132+19+39+40+15+349
2019年1月10日，下午大概1点到南阳天翊起亚4S店，5点多办完手续。指导价5.49万，优惠后4.69，加1000加装中控屏倒车影像和行车记录仪，另再优惠200，保险和车船税4480。计52180，今天交了购置税4300，还没上牌，已经合计56480。后备箱垫和前后避光垫、灭火器等差不多200，后续还要换个记录仪加个多功能方向盘，钱钱啊。
买回来后一直没出门，直到今天才正式上路行驶，熄火N多次。1月13日在院里练倒车，左前侧挂了柱子，修补笔。。一血了。
买这车，妈塞给我一万，妹妹也给了一万
1月3日半夜停电，早上7点左右送了大概四次电好没送上，吃早饭时听楼下说着火了，出门在楼道里真正体会到烟熏窒息的感觉，憋气的话从五楼冲到一楼也差不多够了，但在含有刺激气味浓烟的情况下做不到憋气，真的做不到，吸了几大口浓烟。整个楼道的电表都烧了，凌晨1点送上电。
4日，擦灰尘打了一瓶酒一个烟灰缸，唉
星期日
晴转阴
以前不刻意过生日，甚至有点抵触，不就是个生日吗。
但在今年，我对过生有了不同的了解。或许是有些矫情吧，你的生日别人为什么要记得？我不知道我现在处在一个什么阶段，是需要关怀的阶段吗？
自记事起，每年的生日母亲都会早早的告诉我，生怕我忘记了，提前一星期对我说，下星期别忘了，是你生日。生日前一天会打个电话，明天是你生日，早上别忘记吃个鸡蛋，如果正好是星期，中午回家必定早早忙碌改善下生活。。。。
今年成家了，生日也是星期日，但母亲提前一天给我过了，昨天一个人回了家，给我包了饺子。饭后叮嘱我两次，明天你生日，你给小瑜说一下，你俩在家好好吃顿饭，这不，你也是星期嘛，好好的过。
生日，有了期待，那就和往年不再一样，然而正如我所说，今年和往年一样，一个人的生日，不同的只是增加的岁数，还有，今年去了趟菜市场，慰劳一下自己。
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感谢原博
星期一，阴有小雨
办了第一本离婚证，太仓促很多地。方不够完善。
液化气15公斤115块
星期几了？翻一下日历是星期三，国庆第三天。晴
早就想洗牙了，正好假日。河对面的牙诊所没开门只好走着去了杨峰牙科。进门正。好一白大褂闲着，只洗牙95，加护理155，这次洗牙好粗暴，不到30分钟带护理弄完，，感觉是糊弄。回来后发现美团有活动，其他不远地方80就够了。。
买了两斤牛肉60元，买了卤料，卤之
父亲入院时间：2014.03.17，出院时间2014.04.22，神经内科，住院36天